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1.什么叫做斯巴達式教育

2.西點軍校采用“斯巴達式”的各種訓練 這個斯巴達式是什么意思

3.斯巴達教育的教育方式

4.黑執(zhí)事中,塞巴斯說他是斯巴達式的教育,請問斯巴達式的教育是什么形式的教育?是以什么為主的教育?

5.如何練出像斯巴達壯士的壯碩身材？讓這些戰(zhàn)士告訴你！

6.什么是斯巴達式教育？

7.什么是斯巴達式教育

什么叫做斯巴達式教育

       斯巴達教育

       培養(yǎng)武士的斯巴達教育

       斯巴達的教育以培養(yǎng)兇悍的軍士著稱于世。

       斯巴達是公元前8世紀左右建立的古希臘奴隸制最大城邦國之一，位

       于伯羅奔尼撒半島東南。為了鎮(zhèn)壓奴隸的反抗和異邦的侵襲，斯巴達把每

       個城邦變成了一個大軍營，每一個斯巴達人都將通過長期嚴格的軍事體育

       訓練而成為士兵。

       斯巴達人在嬰兒時就要接受生命的考驗，父母用烈酒為他擦洗，然后

       還要讓長老檢查他們的體質是否健康。凡是經受不住考驗或被長老認為是

       虛弱的就被拋在棄嬰場。七歲的男孩進入國家的教練所，從此他們就要經

       受心魄和筋骨的磨煉，以形成堅韌、勇猛、兇頑、殘暴、機警和服從的品

       質。訓練的主要形式是格斗。天剛發(fā)白，身著破爛長襯衣、骨瘦如柴的孩

       子們便開始在圍著圓柱的競技場上搏斗。即使一方被打倒在地，傷口流著

       血，另一方也不可手軟。被打倒的如果能夠不顧一切，頑強抵抗，堅持到

       底，也被認為是強者。而哀叫和討?zhàn)垊t被認為是莫大恥辱。在一旁指導的

       隊長和老人千方百計地挑動孩子把訓練變成你死我活的廝殺。

       還有一種方法，是專門考驗兒童忍耐力的。任何一個兒童每年都必須

       經受一次嚴厲的鞭笞，只有那些咬緊牙關，面無懼色的人才成為合格者。

       訓練所里的生活制度非常地嚴酷，孩子們一年四季光頭赤足，只穿一件單

       衣，白天吃的是不足以飽腹的飯菜，晚上睡的是粗糙的蘆席墊。能忍受或

       能采取搶盜方式謀生者都會受到獎勵。除了軍事體育訓練之外，音樂和舞

       蹈也是斯巴達人的教育方式。他們認為音樂可以陶冶敬神尚武的情操，舞

       蹈可以訓練和協(xié)調身體活動的節(jié)奏。還要經常接受奴隸主的道德教育，文

       化知識不被重視。

       18歲的青年將接受正規(guī)的軍事訓練。青年軍訓團至少要組織一次軍

       事“演習”，即在夜間采取突然襲擊的方式包圍、毆打和肆意殘殺奴隸，

       以鍛煉性格和本領。20歲以后的青年要常年戍邊習武，30歲時才能結

       束教育和訓練，成為一名真正的軍人和公民。

       斯巴達對女子也采取同樣的軍事和體育訓練方式，如競走、擲鐵餅、

       投標槍、格斗等等。對女子來說，這樣的訓練還有另外一個重要意義，因

       為身體強壯的女子結婚后才能生育出健壯的孩子。因此，斯巴達的婦女也

       具有堅毅的性格。有位斯巴達的母親在兒子即將出征的時候，送給他一個

       盾牌，叮囑道：“拿住它，否則就躺在上面！”鼓勵兒子英勇作戰(zhàn)，決不

       要貪生怕死。

西點軍校采用“斯巴達式”的各種訓練 這個斯巴達式是什么意思

       斯巴達是公元前8世紀左右建立的古希臘奴隸制最大城邦國之一，位于伯羅奔尼撒半島東南。為了鎮(zhèn)壓奴隸的反抗和異邦的侵襲，斯巴達把每個城邦變成了一個大軍營，每一個斯巴達人都將通過長期嚴格的軍事體育訓練而成為士兵。 斯巴達人在嬰兒時就要接受生命的考驗，父母用烈酒為他擦洗，然后還要讓長老檢查他們的體質是否健康。凡是經受不住考驗或被長老認為是虛弱的就被拋在棄嬰場。七歲的男孩進入國家的教練所，從此他們就要經受心魄和筋骨的磨煉，以形成堅韌、勇猛、兇頑、殘暴、機警和服從的品質。

       訓練的主要形式是格斗。天剛發(fā)白，身著破爛長襯衣、骨瘦如柴的孩子們便開始在圍著圓柱的競技場上搏斗。即使一方被打倒在地，傷口流著血，另一方也不可手軟。被打倒的如果能夠不顧一切，頑強抵抗，堅持到底，也被認為是強者。而哀叫和討?zhàn)垊t被認為是莫大恥辱。在一旁指導的隊長和老人千方百計地挑動孩子把訓練變成你死我活的廝殺。還有一種方法，是專門考驗兒童忍耐力的。任何一個兒童每年都必須經受一次嚴厲的鞭笞，只有那些咬緊牙關，面無懼色的人才成為合格者。訓練所里的生活制度非常地嚴酷，孩子們一年四季光頭赤足，只穿一件單衣，白天吃的是不足以飽腹的飯菜，晚上睡的是粗糙的蘆席墊。青年軍訓團至少要組織一次軍事“演習”，即在夜間采取突然襲擊的方式包圍、毆打和肆意殘殺奴隸，以鍛煉性格和本領。20歲以后的青年要常年戍邊習武，30歲時才能結束教育和訓練，成為一名真正的軍人和公民。 斯巴達對女子也采取同樣的軍事和體育訓練方式，如競走、擲鐵餅、投標槍、格斗等等。對女子來說，這樣的訓練還有另外一個重要意義，因為身體強壯的女子結婚后才能生育出健壯的孩子。因此，斯巴達的婦女也具有堅毅的性格。有位斯巴達的母親在兒子即將出征的時候，送給他一個盾牌，叮囑道：“拿住它，否則就躺在上面！”鼓勵兒子英勇作戰(zhàn)，決不要貪生怕死。

斯巴達教育的教育方式

       斯巴達教育

       培養(yǎng)武士的斯巴達教育

       斯巴達的教育以培養(yǎng)兇悍的軍士著稱于世。

       斯巴達是公元前8世紀左右建立的古希臘奴隸制最大城邦國之一，位

       于伯羅奔尼撒半島東南。為了鎮(zhèn)壓奴隸的反抗和異邦的侵襲，斯巴達把每

       個城邦變成了一個大軍營，每一個斯巴達人都將通過長期嚴格的軍事體育

       訓練而成為士兵。

       斯巴達人在嬰兒時就要接受生命的考驗，父母用烈酒為他擦洗，然后

       還要讓長老檢查他們的體質是否健康。凡是經受不住考驗或被長老認為是

       虛弱的就被拋在棄嬰場。七歲的男孩進入國家的教練所，從此他們就要經

       受心魄和筋骨的磨煉，以形成堅韌、勇猛、兇頑、殘暴、機警和服從的品

       質。訓練的主要形式是格斗。天剛發(fā)白，身著破爛長襯衣、骨瘦如柴的孩

       子們便開始在圍著圓柱的競技場上搏斗。即使一方被打倒在地，傷口流著

       血，另一方也不可手軟。被打倒的如果能夠不顧一切，頑強抵抗，堅持到

       底，也被認為是強者。而哀叫和討?zhàn)垊t被認為是莫大恥辱。在一旁指導的

       隊長和老人千方百計地挑動孩子把訓練變成你死我活的廝殺。

       還有一種方法，是專門考驗兒童忍耐力的。任何一個兒童每年都必須

       經受一次嚴厲的鞭笞，只有那些咬緊牙關，面無懼色的人才成為合格者。

       訓練所里的生活制度非常地嚴酷，孩子們一年四季光頭赤足，只穿一件單

       衣，白天吃的是不足以飽腹的飯菜，晚上睡的是粗糙的蘆席墊。能忍受或

       能采取搶盜方式謀生者都會受到獎勵。除了軍事體育訓練之外，音樂和舞

       蹈也是斯巴達人的教育方式。他們認為音樂可以陶冶敬神尚武的情操，舞

       蹈可以訓練和協(xié)調身體活動的節(jié)奏。還要經常接受奴隸主的道德教育，文

       化知識不被重視。

       18歲的青年將接受正規(guī)的軍事訓練。青年軍訓團至少要組織一次軍

       事“演習”，即在夜間采取突然襲擊的方式包圍、毆打和肆意殘殺奴隸，

       以鍛煉性格和本領。20歲以后的青年要常年戍邊習武，30歲時才能結

       束教育和訓練，成為一名真正的軍人和公民。

       斯巴達對女子也采取同樣的軍事和體育訓練方式，如競走、擲鐵餅、

       投標槍、格斗等等。對女子來說，這樣的訓練還有另外一個重要意義，因

       為身體強壯的女子結婚后才能生育出健壯的孩子。因此，斯巴達的婦女也

       具有堅毅的性格。有位斯巴達的母親在兒子即將出征的時候，送給他一個

       盾牌，叮囑道：“拿住它，否則就躺在上面！”鼓勵兒子英勇作戰(zhàn)，決不

       要貪生怕死。

黑執(zhí)事中,塞巴斯說他是斯巴達式的教育,請問斯巴達式的教育是什么形式的教育?是以什么為主的教育?

       還有一種方法，是專門考驗兒童忍耐力的。任何一個兒童每年都必須經受一次嚴厲的鞭笞，只有那些咬緊牙關，面無懼色的人才成為合格者。

如何練出像斯巴達壯士的壯碩身材？讓這些戰(zhàn)士告訴你！

       培養(yǎng)武士的斯巴達教育

        斯巴達的教育以培養(yǎng)兇悍的軍士著稱于世。

        斯巴達是公元前8世紀左右建立的古希臘奴隸制最大城邦國之一，位

        于伯羅奔尼撒半島東南。為了鎮(zhèn)壓奴隸的反抗和異邦的侵襲，斯巴達把每

        個城邦變成了一個大軍營，每一個斯巴達人都將通過長期嚴格的軍事體育

        訓練而成為士兵。

        斯巴達人在嬰兒時就要接受生命的考驗，父母用烈酒為他擦洗，然后

        還要讓長老檢查他們的體質是否健康。凡是經受不住考驗或被長老認為是

        虛弱的就被拋在棄嬰場。七歲的男孩進入國家的教練所，從此他們就要經

        受心魄和筋骨的磨煉，以形成堅韌、勇猛、兇頑、殘暴、機警和服從的品

        質。訓練的主要形式是格斗。天剛發(fā)白，身著破爛長襯衣、骨瘦如柴的孩

        子們便開始在圍著圓柱的競技場上搏斗。即使一方被打倒在地，傷口流著

        血，另一方也不可手軟。被打倒的如果能夠不顧一切，頑強抵抗，堅持到

        底，也被認為是強者。而哀叫和討?zhàn)垊t被認為是莫大恥辱。在一旁指導的

        隊長和老人千方百計地挑動孩子把訓練變成你死我活的廝殺。

        還有一種方法，是專門考驗兒童忍耐力的。任何一個兒童每年都必須

        經受一次嚴厲的鞭笞，只有那些咬緊牙關，面無懼色的人才成為合格者。

        訓練所里的生活制度非常地嚴酷，孩子們一年四季光頭赤足，只穿一件單

        衣，白天吃的是不足以飽腹的飯菜，晚上睡的是粗糙的蘆席墊。能忍受或

        能采取搶盜方式謀生者都會受到獎勵。除了軍事體育訓練之外，音樂和舞

        蹈也是斯巴達人的教育方式。他們認為音樂可以陶冶敬神尚武的情操，舞

        蹈可以訓練和協(xié)調身體活動的節(jié)奏。還要經常接受奴隸主的道德教育，文

        化知識不被重視。

        18歲的青年將接受正規(guī)的軍事訓練。青年軍訓團至少要組織一次軍

        事“演習”，即在夜間采取突然襲擊的方式包圍、毆打和肆意殘殺奴隸，

        以鍛煉性格和本領。20歲以后的青年要常年戍邊習武，30歲時才能結

        束教育和訓練，成為一名真正的軍人和公民。

        斯巴達對女子也采取同樣的軍事和體育訓練方式，如競走、擲鐵餅、

        投標槍、格斗等等。對女子來說，這樣的訓練還有另外一個重要意義，因

        為身體強壯的女子結婚后才能生育出健壯的孩子。因此，斯巴達的婦女也

        具有堅毅的性格。有位斯巴達的母親在兒子即將出征的時候，送給他一個

        盾牌，叮囑道：“拿住它，否則就躺在上面！”鼓勵兒子英勇作戰(zhàn)，決不

        要貪生怕死。

什么是斯巴達式教育？

        讓這些**里面的演員呈現(xiàn)完美體態(tài)的就是這位來自美國知名的馬克（Mark Twight）健身教練，馬克不僅是一位健身教練，同時也是健身中心Gym Jones的創(chuàng)辦人，平時更要訓練美國大兵的體能以及體態(tài)，他也曾經協(xié)助過**《超人：鋼鐵英雄》的主角訓練體態(tài)。 然而，300壯士的演員們接受訓練的過程就像是**精神一樣，不只是要進行精密的訓練以及飲食嚴格的控管，更還要有像斯巴達戰(zhàn)士般的意志才能完成。

        一般來說，拍攝**要進行體態(tài)訓練時，都會有專屬的健身房來進行鍛煉，但是，這些斯巴達戰(zhàn)士們并沒有在專屬的健身房進行訓練，而是在荒涼的戶外直接由**團隊搭設場地來進行集體訓練，因為第二集的拍攝場地不是在美國，同時還要面對世界各地來的臨時演員以及語言不通的問題，對馬克來說也是相當大的挑戰(zhàn)。在訓練過程中，全部采用自由重量器材來訓練，像是有：壺鈴、杠鈴、啞鈴等來進行訓練，飾演斯巴達國王的杰拉德·巴特勒（Gerard Butler）回想起在訓練過程中第一次聽到馬克教練用胖子這個詞來形容他，而像這樣的言語 *** 和精密的訓練以及飲食控管情況下，讓所有演員真正的從平凡人變成像**中的樣子了！ 在帶領40人的團體訓練中，馬克教練制定了幾組訓練方式，像是有：波比操、伏地挺身、啞鈴肩推、壺鈴擺動、壺鈴持式跨蹲等等，當然，傳統(tǒng)的杠鈴訓練也絕對不會少，像是：杠鈴蹲舉、杠鈴彎腿舉等，能完成這些精密的訓練，才能成為斯巴達。

        在這團體訓練期間，還特別請了三位廚師來為每位演員打造不同的飲食餐點，有些人過瘦需要攝取更多碳水化合物，而有些人身形較圓潤一點必須攝取熱量較少的食物，還要依造每個演員的體態(tài)訂制蛋白質、脂肪的攝取，整個拍片過程加上訓練以及飲食控管真的是一件非常大的挑戰(zhàn)，而拍攝**成本也高達1000萬美金這的多。

        除了一般的訓練以外，馬克教練為了要讓這些演員在**中呈現(xiàn)最好的身材，開始計畫幫大家降低體脂，這個降低題旨目標主要不是要把肌肉變大，而是要在做訓練的同時，燃燒身體體脂肪，這樣在**銀幕里就會呈現(xiàn)戰(zhàn)士般血脈噴張的肌肉視覺效果，并震撼所有影迷們。 劃船機 ：熱身10-15分鐘。 劃船機 ：劃500公尺 （時間目標在1分30秒內完成）。 壺鈴持式跨蹲 ： 總共四組，依自己能力執(zhí)行60秒，盡可能執(zhí)行多次，每組分別12、16、20、24公斤 ，一組間休息60秒。 壺鈴擺動 ：總共四組，依自己能力執(zhí)行60秒，盡可能執(zhí)行多次，每組分別12、16、20、24公斤 ，一組間休息60秒。 杠鈴過頭停舉 ：1組，用95磅（47.5公斤）依造個人能力撐到失敗為止。 吊環(huán)棒式 ：1組，依造個人能力撐到失敗為止。

        300壯士其中一位演員葛林說：「我并不是一個肢體很協(xié)調的人，所以一開始時很令人害怕，但是馬克告訴我：別去想，做就對了！然而，用雙劍打斗是項非常大的挑戰(zhàn)，但我所做的核心訓練幫助非常大，從**開拍到結束，這過程是非常好玩，感覺就像美夢成真?！?/p>

        但是，最困難的任務就是落在這一位演員身上，因為拍攝《300壯士：斯巴達的逆襲》大約七年過后，這位演員必須看起來沒有歲月摧殘的痕跡，還需要有像超人般的體態(tài)，而這位宛如天神般的演員就是羅德里·桑托羅（Rodrigo Santoro），在**里飾演薛西斯。羅德里：「這個過程和第一集時一樣嚴苛，每日花費無數小時健身，同時還得戒掉冰淇淋和巧克力好幾周，但那就是身為神王的代價?！?/p> Rodrigo Santoro ?pinterest

        看完了斯巴達們精密的訓練，是不是要有足夠的信念已以及意志才能完成這嚴苛的訓練，而且在這些斯巴達戰(zhàn)士們中，有許多人都是沒有運動經驗的，對于毫無經驗的初學者來說，是相當大的挑戰(zhàn)，如果你也想擁有像像斯巴達戰(zhàn)士們壯碩的體態(tài)，請先拿出像他們一樣堅毅的意志才能開啟這樣的魔鬼訓練。

什么是斯巴達式教育

       古代希臘最強大的城邦中，雅典第一，斯巴達第二。所謂城邦，就是一個國家，它以城市為中心，周圍是鄉(xiāng)鎮(zhèn)。斯巴達位于希臘半島南部的拉哥尼亞平原。拉哥尼亞三面環(huán)山，中間有一塊小平原?！八拱瓦_”原來的意思就是“可以耕種的平原”。約在公元前11世紀，一批叫做多利亞人的希臘部落，南下侵入拉哥尼亞，他們毀掉原有的城邦，在這里居住下來，這就是多利亞人的斯巴達城——不過它既沒有城墻，也沒有象樣的街道。斯巴達人就是指來到這里的多利亞人。

       斯巴達人在征服拉哥尼亞的過程中，把原有的居民變成奴隸，稱作希洛人。公元前8世紀，斯巴達人又向鄰邦美塞尼亞發(fā)動長達10年的戰(zhàn)爭，最后征服了美塞尼亞，將多數美塞尼亞人變成奴隸，并為希洛人。希洛人被固定在土地上，從事艱苦的農業(yè)勞動，每年將一半以上的收獲繳給奴隸主，自己過著半饑半飽、牛馬不如的生活。有一首詩中寫道；

       像驢子似地背著無可忍受的負擔，

       他們受著暴力的壓迫；

       從勤苦耕作中得來的果實，

       一半要送進主人的倉屋。

       斯巴達人經常對外發(fā)動戰(zhàn)爭，因此希洛人的軍役負擔十分沉重。希波戰(zhàn)爭期間，斯巴達人一次就征發(fā)了3．5萬希洛人隨軍出征。他們被迫去打頭陣，用自己的生命去探明敵方的虛實，消耗敵方的兵力。

       哪里有壓迫，哪里就有反抗。希洛人忍受不了斯巴達人的殘酷剝削和野蠻暴行，經常舉行武裝起義。再加上希洛人在數量上比斯巴達人多得多，斯巴達人就用一種叫“克里普提”的方法來迫害和消滅希洛人。克里普提是秘密行動的意思，史詩中記載：“長官們時常派遣大批最謹慎的青年戰(zhàn)士下鄉(xiāng)，他們只帶著短劍和一些必需的給養(yǎng)品。在白天，他們分散隱蔽在偏僻的地方，殺死他們所能捉到的每一個希洛人。有時，他們也來到希洛人正在勞動的田地里，殺死其中最強壯最優(yōu)秀者”。在斯巴達和雅典的一次戰(zhàn)爭中，2000希洛人立下戰(zhàn)功，斯巴達人答應給他們自由，把他們帶到大廟中給神謝恩。但他們被埋伏在大廟中的奴隸主屠殺了。希洛人作為所有斯巴達人的公共財產，個別斯巴達人無權買賣希洛人，但可以任意傷害希洛人。在節(jié)日里，斯巴達人常用劣酒灌醉希洛人，把他們拖到公共場所肆意侮辱。希洛人既使沒有過錯，每年也要被鞭笞一次，目的是要希洛人記住自己的奴隸身份。為了維持對希洛人的壓迫與剝削，鎮(zhèn)壓希洛人的反抗，斯巴達人需要一只強壯的軍隊。斯巴達人形成了一種獨特的政治制度，整個社會過著軍事化的生活，孩子們從小受到的教育就是軍事訓練。為了防止斯巴達人內部貧富分化，斯巴達人不許從事工商業(yè)，不用金銀做貨幣，而用價值低廉的鐵幣。斯巴達人除了軍事外，不得從事其它生計。斯巴達人崇尚武力精神，整個斯巴達社會等于是個管理嚴格的大軍營。斯巴達的嬰兒呱呱落地時，就抱到長老哪里接受檢查，如果長老認為他不健康，他就被拋到荒山野外的棄嬰場去；母親用烈酒給嬰兒洗澡，如果他抽風或失去知覺，這就證明他體質不堅強，任他死去，因為他不可能成長為良好的戰(zhàn)士。男孩子7歲前，由雙親撫養(yǎng)。父母從小就注意培養(yǎng)他們不愛哭、不挑食、不吵鬧、不怕黑暗、不怕孤獨的習慣。7歲后的男孩，被編入團隊過集體的軍事生活。他們要求對首領絕對服從，要求增強勇氣、體力和殘忍性，他們練習跑步、擲鐵餅、拳擊、擊劍和毆斗等。為了訓練孩子的服從性和忍耐性，他們每年在節(jié)日敬神時都要被皮鞭鞭打一次。他們跪在神殿前，火辣辣的皮鞭如雨點般落下，但不許求饒，不許喊叫。

       在軍事訓練同時，斯巴達人還向兒童灌輸斯巴達人高貴、希洛人低賤的觀點。教官常在兒童面前任意侮辱和鞭打希洛人，甚至帶他們參加“克里普提”活動，直接屠殺希洛人。男孩到12歲，編入少年隊。他們的生活更嚴酷了，光頭赤腳，無論冬夏只穿一件外衣，平時食物很少，但鼓勵他們到外面偷食物吃。如果被人發(fā)現(xiàn)，回來要挨重打，因為他偷竊的本領不高明。傳說有一個少年，偷一只狐貍藏在胸前，狐貍在衣服內咬他，為了不被人發(fā)現(xiàn)，他不動聲，直至被狐貍咬死。

       滿20歲后，斯巴達男青年正式成為軍人。30歲成親，但每天還要參加軍事訓練。60歲時退伍，但仍是預備軍人。斯巴達女孩7歲仍留在家里，但她們不是整天織布做家務，而是從事體育鍛煉，學習跑步、競走、擲鐵餅、搏斗等。斯巴達人認為只有身體強健的母親，才能生下剛強的戰(zhàn)士。斯巴達婦女很勇敢和堅強，她們不怕看到兒子在戰(zhàn)場上負傷或死亡。一個斯巴達母親送兒子上戰(zhàn)場時，不是祝他平安歸來，而是給他一個盾牌，說：“要么拿著，要么躺在上面?！币馑际钦f，要么拿著盾牌光榮勝利歸來，要么光榮戰(zhàn)死被別人用盾牌抬回來。

       斯巴達人輕視文化教育。青少年只要求會寫命令和便條就可以了。斯巴達人要求他們的子弟語言簡明，直截了當，從小養(yǎng)成沉默寡言的習慣。他們的說話就象軍事口令一樣。有一次，一個國王威脅斯巴達國王，要斯巴達聽從他的命令，否則把斯巴達夷為平地，斯巴達國王的回答是：“請！”這種簡潔的回答后來被稱做斯巴達式的回答。同樣，斯巴達人輕視文學藝術、自然科學。斯巴達城里，幾乎看不到一座宏偉的建筑物，斯巴達人也沒有制作出一件精致的藝術品傳到后世。斯巴達人實行“二王制”。兩個國王只有在打仗時才擁有無限的權力，一個國王充任統(tǒng)帥，一個國王留守國內。平時，一切重大問題都由30個人組成的“長老會議”決定。有5個執(zhí)政官協(xié)助國王處理政務。一切有關城邦的重大事務，均由長老會議作出決定。然而，名義上還要由公民大會通過，方可有效。

       斯巴達在長期的對外戰(zhàn)爭中，不斷加劇對希洛人的壓迫和剝削。英勇的希洛人多次舉行起義。約公元前640年，希洛人發(fā)動長達十幾年的武裝起義。公元前464年，斯巴達境內的希洛人再次起義。他們英勇頑強，直逼斯巴達城下，堅持了長達10年的斗爭。斯巴達人在無可奈何的情況下，給了起義軍自由。斯巴達的統(tǒng)治也因此受到沉重的打擊。公元前4世紀中葉以后，斯巴達一天天走向衰亡。

       古代希臘最強大的城邦，除了雅典，就要數斯巴達了。

       斯巴達位于希臘半島南部的拉哥尼亞平原。這里土質肥沃，農業(yè)比較發(fā)達。“斯巴達”原來的意思就是“可以耕種的平原”。人們對斯巴達早期的歷史還不十分清楚。據說，它是多利安人侵入拉哥尼亞平原，把原來住在那里的居民變?yōu)榕`以后建立起來的。

       斯巴達全國有二十五六萬人，大致可以分成三部分：

       第一部分是斯巴達人，都是奴隸主，人口不到3萬。他們是國家的統(tǒng)治階級，過著集團性的軍事生活，不從事任何生產勞動。

       第二部分是庇里阿西人，人口3萬。他們大部分住在城市周圍，一般從事手工業(yè)和商業(yè)。他們是半自由民，就是說，有人身自由，但是沒有公民權，不能參加政治活動，必須給斯巴達人納稅、服役。

       第三部分是希洛人。他們原來是平原上的居民，被征服后大部分成了奴隸，最初大約有20萬人。后來，斯巴達人把其他被征服部落的人變?yōu)榕`，也歸入希洛人，人數就大大增加了。希洛人是斯巴達的國有奴隸，不歸奴隸主私人所有。奴隸主個人不能隨便殺害奴隸，但是可以用國家的名義集體屠殺。奴隸被固定在土地上，從事艱苦的農業(yè)勞動，每年得把收獲物的一半上繳給奴隸主；自己只能過著半饑半飽、牛馬不如的悲慘生活。由于剝削太重，斯巴達的農業(yè)非常落后，產量總也提不高。斯巴達詩人特爾太厄曾經這樣描寫希洛人的生活：

       像驢子似地背著無可忍受的負擔，

       他們受著暴力的壓迫：

       從勤苦耕作中得來的果實，

       一半要送進主人的倉屋。

       每當發(fā)生戰(zhàn)爭，希洛人還得服兵役，而且往往被送去打頭陣，用自己的生命去探明敵方的虛實，消耗敵方的兵力。

       希洛人在數量上比斯巴達人多得多。斯巴達人對于希洛人反抗情緒的不斷增長，非常害怕，就用種種殘酷辦法來迫害、消滅他們。最通常的一種方式叫做“克里普提”，就是秘密行動的意思。每年，都要由斯巴達青年組織成別動隊，身藏短劍，白天埋伏在希洛人村莊附近，夜里突然出來襲擊那些體魄強健、富有反抗精神的希洛人，將他們秘密處死。

       有些希洛人希望通過在戰(zhàn)爭中立功來贖身，就拚死替斯巴達人作戰(zhàn)。在斯巴達和雅典的一次戰(zhàn)爭中，2000希洛人立下戰(zhàn)功。斯巴達奴隸主給他們戴上花冠，答應給他們自由。然后，希洛人被帶到一個大廟中去向神謝恩。這時候，奴隸主早已設下了埋伏。等他們從廟中出來時，迎接他們的不是自由，而是一場殘酷的大屠殺。手無寸鐵的2000名無辜的希洛人，就這樣被全部殺死了。

       哪里有壓迫，哪里就有反抗。希洛人忍受不了斯巴達人殘酷的剝削和野蠻的暴行，曾經多次進行武裝起義。公元前464年的一次起義，特別出名。當時，希洛人利用劇烈地震造成混亂的機會，舉行大規(guī)模的暴動。起義大軍直逼斯巴達城。斯巴達人控制不了局勢，不得不要求雅典奴隸主出兵支援。這次起義一直延續(xù)了10年。

       尖銳的階級矛盾和原始社會遺留的習俗，使斯巴達人形成了一種獨特的政治制度，整個社會過著軍事化的生活。

       斯巴達實行“二王制”。兩個國王只有在打仗的時候才擁有無限的權力，平時，一切重大問題都要由30個人組成的“長老會議”決定。有五個執(zhí)政官協(xié)助國王處理政務。有時候，也召開公民大會，所有斯巴達成年公民都能參加。會上，只宣布一下長老會議的決定，公民高聲叫喊“同意”或者“反對”，不進行討論。這些，實際上是原始社會部落生活的制度，因為適應斯巴達人軍事集團生活的需要，被保留下來了。

       為了實行嚴格的軍事集團生活，培養(yǎng)崇尚武力的精神，斯巴達人還作了許多帶強制性的規(guī)定：

       在斯巴達，剛生下來的嬰兒要經過嚴格的體格檢查。長得不壯實的、有疾病的，就扔到山谷里，讓他們死掉。

       男孩子長到7歲，得離開父母，到少年團隊里去接受軍事訓練。首先要訓練對首領的絕對服從，再就是要增強勇氣、體力和殘忍性。隨著兒童年齡的增長，訓練也越來越嚴格。受訓者經常舉行演習和表演，國王還親自到場觀看。有一種演習是分成兩隊進行搏斗。在搏斗的前一天晚上，孩子們要用小狗來祭神，據說是因為狗又機靈、又勇猛。祭完神，還要同公豬搏斗一次。第二天，開始正式的搏斗。雙方赤手空拳，沒有護身的披掛。搏斗的時候，可以拳打、腳踢、用嘴咬，甚至允許挖對方的眼睛。經過殘酷的搏斗，打倒了對方的孩子就能獲得榮譽。

       少年團隊也進行語文方面的教育，教隊員讀書和寫字。但是，在全部教育過程中，這只占次要的地位。斯巴達人要求他們的子弟語言簡明，直截了當，從小就養(yǎng)成沉默寡言的習慣。有一次，斯巴達國王的兒子聽到雅典一位演說家說斯巴達人沒有學問，就回答說，“先生，你說得對，在希臘人中，只有我們一點也沒有學到你那些壞品質?！庇钟幸淮危粋€國王給斯巴達國王寫恐嚇信，要斯巴達聽從他的命令，不然的話，就要把斯巴達變成廢墟。斯巴達王是怎樣回答的呢？他只用了一個字：“請！”后來，人們把這種簡練的回答叫做斯巴達式的回答。英語里“精練的”這個形容詞（laconic）就是從斯巴達人居住的拉哥尼亞這個地名轉化而來的。

       在少年團隊里，隊員從7歲到20歲的10多年中，每年要受鞭打一次。這并不是因為他們犯了什么過錯，只是一種訓練。挨打的人，自始至終要面不改色、一聲不吭。不少人因為受不住鞭打而死去。嚴冬里，隊員還要脫光衣服或者只穿單衣到野外去，不準打哆嗦，甚至不允許表現(xiàn)出畏縮的樣子。

       在團隊里，不讓隊員吃飽，卻鼓勵他們到外面偷東西吃，主要是去偷庇里阿西人的。偷著了算是光榮。如果被人發(fā)現(xiàn)，回來要挨重打，因為他偷的本領不高明。傳說有一個少年，偷了一只狐貍藏在胸前。為了不讓人發(fā)現(xiàn)，狐貍在衣服里面咬他，他也不動聲色，直到被狐貍咬死。

       斯巴達人到了20歲，開始軍營生活，受正規(guī)的軍事訓練。斯巴達的戰(zhàn)術是方陣。這種戰(zhàn)術不僅要求每個戰(zhàn)士能勇敢作戰(zhàn)，而且更重要的是依靠組織和紀律的嚴密。為了保證方陣在戰(zhàn)斗中進退熟練，接應機敏，長期操練是非常重要的。因此，從20歲到30歲，每個青年都要接受這種訓練。過了30歲，斯巴達人才能結婚成家。但是，集體的軍事生活還得繼續(xù)下去。他們必須參加一種叫做“斐迪提亞”的公民社團，每團15人，平時一起聚餐，一起扎營，在戰(zhàn)時就是一個作戰(zhàn)的小隊。他們還必須每天出操，直到60歲。

       斯巴達的婦女，也和男子一樣，要進行體格鍛煉，練習賽跑、格斗、擲標槍等。斯巴達人認為，只有健壯剛強的母親，才能為斯巴達生育出勇猛強健的戰(zhàn)士。

       斯巴達的獨特的軍事社會制度和尚武精神，使它擁有希臘其他城邦無法相比的軍事優(yōu)勢。它曾經稱霸南希臘，打敗雅典。但是，它除了軍事力量強大以外，在經濟、文化、政治制度等方面都沒有什么成就和發(fā)展。比如，它的工商業(yè)就很不發(fā)達，這從他們使用的貨幣就可以看出來。斯巴達的錢幣，做得又粗糙又笨重，數目稍微大一點，就得用車子來裝?？偟恼f來，斯巴達的野蠻統(tǒng)治，對當時希臘的進步力量的發(fā)展，起了阻礙作用。

       斯巴達教育

       培養(yǎng)武士的斯巴達教育

       斯巴達的教育以培養(yǎng)兇悍的軍士著稱于世。

       斯巴達是公元前8世紀左右建立的古希臘奴隸制最大城邦國之一，位

       于伯羅奔尼撒半島東南。為了鎮(zhèn)壓奴隸的反抗和異邦的侵襲，斯巴達把每

       個城邦變成了一個大軍營，每一個斯巴達人都將通過長期嚴格的軍事體育

       訓練而成為士兵。

       斯巴達人在嬰兒時就要接受生命的考驗，父母用烈酒為他擦洗，然后

       還要讓長老檢查他們的體質是否健康。凡是經受不住考驗或被長老認為是

       虛弱的就被拋在棄嬰場。七歲的男孩進入國家的教練所，從此他們就要經

       受心魄和筋骨的磨煉，以形成堅韌、勇猛、兇頑、殘暴、機警和服從的品

       質。訓練的主要形式是格斗。天剛發(fā)白，身著破爛長襯衣、骨瘦如柴的孩

       子們便開始在圍著圓柱的競技場上搏斗。即使一方被打倒在地，傷口流著

       血，另一方也不可手軟。被打倒的如果能夠不顧一切，頑強抵抗，堅持到

       底，也被認為是強者。而哀叫和討?zhàn)垊t被認為是莫大恥辱。在一旁指導的

       隊長和老人千方百計地挑動孩子把訓練變成你死我活的廝殺。

       還有一種方法，是專門考驗兒童忍耐力的。任何一個兒童每年都必須

       經受一次嚴厲的鞭笞，只有那些咬緊牙關，面無懼色的人才成為合格者。

       訓練所里的生活制度非常地嚴酷，孩子們一年四季光頭赤足，只穿一件單

       衣，白天吃的是不足以飽腹的飯菜，晚上睡的是粗糙的蘆席墊。能忍受或

       能采取搶盜方式謀生者都會受到獎勵。除了軍事體育訓練之外，音樂和舞

       蹈也是斯巴達人的教育方式。他們認為音樂可以陶冶敬神尚武的情操，舞

       蹈可以訓練和協(xié)調身體活動的節(jié)奏。還要經常接受奴隸主的道德教育，文

       化知識不被重視。

       18歲的青年將接受正規(guī)的軍事訓練。青年軍訓團至少要組織一次軍

       事“演習”，即在夜間采取突然襲擊的方式包圍、毆打和肆意殘殺奴隸，

       以鍛煉性格和本領。20歲以后的青年要常年戍邊習武，30歲時才能結

       束教育和訓練，成為一名真正的軍人和公民。

       斯巴達對女子也采取同樣的軍事和體育訓練方式，如競走、擲鐵餅、

       投標槍、格斗等等。對女子來說，這樣的訓練還有另外一個重要意義，因

       為身體強壯的女子結婚后才能生育出健壯的孩子。因此，斯巴達的婦女也

       具有堅毅的性格。有位斯巴達的母親在兒子即將出征的時候，送給他一個

       盾牌，叮囑道：“拿住它，否則就躺在上面！”鼓勵兒子英勇作戰(zhàn)，決不

       要貪生怕死。