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如果將網(wǎng)絡(luò)上年輕人熱議的話題抽象成一句話，那一定是帶著問號的。

怎樣才能堅定且不破壞親情地拒絕父母的催婚？

原生家庭會決定我的親密關(guān)系模式嗎？

爸媽總說到什么年紀(jì)做什么事，年齡對我們來說到底意味著什么？

……

青年人的困惑從古到今，一代代如潮汐一般，可以看到時代砸上的烙?。鹤鳛椤盎ヂ?lián)網(wǎng)原住民”，這一代年輕人面對巨大的代際差異和復(fù)雜的觀點，難免會有恐慌。

上海社科院公布的《當(dāng)代國民素質(zhì)現(xiàn)狀與發(fā)展報告（2020）》中有一個篇章——“新時代青年素養(yǎng)調(diào)查”，研究顯示，新時代青年呈現(xiàn)多面向、多維性、多元化等主要特征。

年輕的人們有著各自的困惑，舉著不同的難題在過自己的關(guān)。作家許知遠(yuǎn)曾試圖探討這背后的母題，“這代年輕人面對這么過剩的信息，要非常掙扎地去找到自己到底需要什么。我們這一代是一個尋找的過程，他們可能是一個減排的過程”。

在抖音和芒果TV聯(lián)合發(fā)起的青年困惑深度探索節(jié)目《青年答案之書》里，嘉賓與青年一起尋找答案。這些答案不一定適用于所有人，“減排”不一定立竿見影，但你會知道，你不是一個人。

01戀愛腦真的不可以放過嗎？

根據(jù)中國統(tǒng)計口和《中國人口和就業(yè)統(tǒng)計年鑒2023》的統(tǒng)計，截止2022年，中國的單身人口已經(jīng)超過了2.4億，到2024年底，這個數(shù)字很可能會變成3億。另一個調(diào)查則顯示，90后平均戀愛經(jīng)歷不足2次，95后平均空窗期超過2年。

年輕人相愛似乎變得越來越難。

“你們有沒有覺得，現(xiàn)在的年輕人比以前的人更怕談戀愛的麻煩？”

在節(jié)目《青年答案之書》中，伊能靜是“答卷人”，她的這份洞察也印證了“情感大師”的身份。

脫口秀演員龐博是“青年同問團(tuán)”的成員之一，站在年輕人的一側(cè)，他覺得“現(xiàn)在信息很發(fā)達(dá)，那種探索的樂趣反而就下降了一些”。

在發(fā)達(dá)的情感信息網(wǎng)絡(luò)中，幾乎每一種戀愛形態(tài)都被分門別類，年輕人習(xí)慣了將自己歸類，這其中最讓人避之不及的標(biāo)簽是“戀愛腦”。

“戀愛腦真的不可以放過嗎？”

伊能靜接到了年輕人隔空拋來的問題。問題背后映射著年輕人不入愛河原因來自于“風(fēng)險厭惡”，但伊能靜卻說，她在40多歲時還是“戀愛腦”。

在伊能靜人生的前40多年，為了愛，她癡過，認(rèn)過，錯過。就像她的書《生死遺言》書評下，有人說，“伊是為愛而生的人?！?/p>

伊能靜20歲時，中國香港的初戀男友打電話給她，說我很想你。兩天以后，她丟下《悲情城市》的女主角位置，飛去了香港?！皭郾仁裁炊即?，《悲情城市》怎么能跟我的愛比。”

當(dāng)時的她身上有一種執(zhí)著于愛的生命力。

20多年后，時過境遷，她說：“此時此刻如果要讓我現(xiàn)在又回到當(dāng)時的年紀(jì)，我一定珍惜我所擁有的一切，不要戀愛，國外公司要簽我的時候一定簽，《悲情城市》一定拍，我甚至想往奧斯卡去拼哈哈哈，沒有任何人可以阻止我往前沖。”

“我覺得人生沒有比愛更重要的事情，但人生還是自己的事情?！?/p>

“戀愛腦”來過又退場，在她的人生里，愛情不是唯一選項，反而可以更好地處理一段親密關(guān)系。

這是伊能靜作為過來人的經(jīng)驗，但并不意味著年輕人就要照搬，愛情的本質(zhì)，就是一場冒險，她仍然建議年輕人，要在20歲時去探索愛的可能性，在30歲時學(xué)著止損，在40歲時重塑，在50歲時收獲自由。

在伊能靜重塑人生的40歲，秦昊是重要的一筆，兩個中年人的愛情，不可避免的帶著前史，呼應(yīng)著節(jié)目中伊能靜回答的另一個問題：戀愛中如何巧妙避開前任話題危險區(qū)？

伊能靜認(rèn)為，兩個人在一起，不一定要去回避前任話題，因為那畢竟是你的來時路，你們聊的不是前任，而是在前一段感情里的成長。

在這一代年輕人的討論中，“親密關(guān)系”常常與“原生家庭”關(guān)聯(lián)出現(xiàn)——“原生家庭會決定我的親密關(guān)系模式嗎？”

在這個問題上，伊能靜是一個從困惑中走出來的人，更知道怎么去拉其他人一把。

“大家都知道我的家庭情況?！痹谝聊莒o小時候，母親不幸的婚姻，帶給她顛沛的童年，愛與物質(zhì)同時缺位。一個人的原生家庭里缺乏愛，或是生活里潛藏著自卑感，就會想要通過愛情的美好來獲得另外一種生存，這也是伊能靜“戀愛腦”的出處。

“有的人會把所有事情都讓原生家庭背鍋，花很大力氣去譴責(zé)、去哭訴、去抱怨原生家庭，但我的個性不是，我是弄明白了以后就退出來了。”伊能靜對待原生家庭的姿態(tài)是抽離的，從旁觀者的角度厘清和處理“生長痛”，得以跳出原生家庭的輪回。

“你是要一輩子恨這個家庭，還是要從這個家庭里學(xué)會怎樣成為你自己？”

作為母親，伊能靜也是兒女原生家庭的創(chuàng)造者。她有的時候會非常感謝上天給了自己這樣的原生家庭。“如果大家會覺得今天我是個還不錯的媽媽，那是因為我的原生家庭教會了我怎么去當(dāng)母親。”

短短2期節(jié)目里，伊能靜的言語密度極大，能量充沛，觀點到處飛。原生家庭沒能框柱她，她對“戀愛腦”沒有避之不及，她的存在本身似乎就是一個答案，在年輕的歲月里，可以不必太過審慎，在情感的溫水中稍稍伸出觸角，就會獲得許多自由。

02如何成為焦慮管理大師？

“總是愛為沒有發(fā)生的事情焦慮怎么辦？”

“我只想做好自己的工作，但總是被同事陰陽‘太卷了’，我該不該降低自己的標(biāo)準(zhǔn)？”

“我有很嚴(yán)重的精致羞恥癥，想打扮精致，但又被人看到很不自在，我該怎么辦？”

……

“沉甸甸的問題。”提問之前，“青年同問團(tuán)”的成員齊思鈞不禁感嘆。問題里的字眼光是看著，都會讓人心中一沉。

無論是“內(nèi)卷”還是“精致羞恥癥”都是當(dāng)下社交網(wǎng)絡(luò)流行的各式標(biāo)簽，海量的標(biāo)簽中，這一代年輕人慌張地對照自身，最常遇到卻最容易忽視的情緒問題是：我是這樣的嗎？為什么別人不這樣？是不是我的問題？

在《青年答案之書》的節(jié)目里，“答卷”的也是一個年輕人，32歲的王菊。

在2018年夏天闖入公眾視野的王菊，因為身材、外貌并不在傳統(tǒng)審美的序列，引發(fā)過一些爭議，后來也獲得了一些理解和接納，是真正實現(xiàn)了“逆風(fēng)翻盤”的少數(shù)人。

自那以后，王菊成為力量與野心的代名詞，然而在這個與主流審美抗衡的古銅色身影背后，“反焦慮大師”王菊在節(jié)目中展現(xiàn)出焦慮的一面。

她有身材焦慮，她厭惡暴食后的自己；她有生育焦慮，身體的時鐘在她腦海里一刻不停旋轉(zhuǎn)；她有渴望被看見的焦慮，參演《繁花》前她面試了7次……講出這些焦慮時，她是坦然的，“真正想要管理這些情緒是要允許這些情緒的存在，要學(xué)會與這些情緒共處”。

她選擇正視自己的負(fù)面情緒，不裝模作樣地做一個厲害的大人，而是用“沒關(guān)系”“無所謂”“不至于”去和消極的自己相處，“不能讓這些情緒來掌控你”。

熱烈的情緒是對生活的反應(yīng)，年輕人有情緒才是正常的。同為年輕人，“青年同問團(tuán)”和王菊的一問一答，更像是一種互相驗證。

唐九洲說：“有的時候不用怕別人會不會喜歡自己，鈍感一點，鈍感萬歲?！饼嫴┓窒碓趧?chuàng)作中焦慮是有用的、齊思鈞在情緒訓(xùn)練中找回理智……借著“青年之問”，他們談?wù)撝约旱那榫w，那才是他們真正的自己。

03如何面對人生的不確定性？

“感覺30歲已經(jīng)有老人味兒了，現(xiàn)在想要換賽道轉(zhuǎn)行，這成本怎么算呢？”

“重新開始是否意味著拋棄過去？”

“有沒有一種職業(yè)可以干到老？”

……

年輕往往意味著正在初次經(jīng)歷巨大的生活改變，站在選擇的分岔口猶豫不決，害怕做出錯誤的選擇。面對一個冗雜的世界，這一代年輕人時時刻刻都在進(jìn)行選擇與排序，時常被“做錯選擇就會失去人生”的念頭恐嚇，不確定的未來像一塊巨石壓在年輕人的心頭。

然而“答卷人”劉璇說：“不確定就是人生最美妙的意義?！?/p>

跳下平衡木后的23年，是劉璇的第二人生。21歲之前她是體操運(yùn)動員，唯一的目標(biāo)就是讓國旗升到最高處。體操運(yùn)動員的黃金時期轉(zhuǎn)瞬即逝，當(dāng)她跳下狹窄的平衡木，她形容自己“像個嬰兒”。

退役后她做過很多嘗試，到北大讀書、成為演員、歌手、裁判、主播、老板……在競技體育的世界里，場上決定成敗的也許只有一瞬間，但是人生是更悠長的過程，有很多次再上場的機(jī)會。

當(dāng)那些無措的問題擺在劉璇面前，她說：“每個人的成長，節(jié)奏是不一樣的，所以對我們來說，我們一直在做的是有意義的事情?！?/p>

劉璇不是天生就可以在節(jié)目上侃侃而談的，人生的平衡木需要一次又一次上場，“你走過的每一步，在你將來的人生里面都是有墊腳石的”?；蛟S，去嘗試，去犯錯，不那么正確、順滑，才是年輕。

04青年答案之書已經(jīng)開啟

6期節(jié)目在15天內(nèi)播出，“問題之書”變?yōu)椤按鸢钢畷?，引發(fā)許多回響和共情。

年輕網(wǎng)友對節(jié)目的評價豐富而平靜，雖然每個人都有自己獨一無二的課題，但節(jié)目展示了一些可參考的人生樣本。

無論是提問的齊思鈞、龐博、唐九洲，還是回答的伊能靜、王菊、劉璇，他們都是鮮活的個體，他們從自己出發(fā)，在大問題里講述具體的答案，為過載的年輕世代減排，消弭一些喧囂，提供一點信心。

在節(jié)目的最后，齊思鈞說：“這些建議最好的實踐方式，是年輕人在自己的人生道路中去體驗，去感悟?！?/p>

年輕人的困境不會隨著節(jié)目的播出而消失，那些切膚可感的疑惑，需要以真實的生命體驗去與自己對話?！肚嗄甏鸢钢畷芬呀?jīng)開啟，帶著新的方法論，耐下心來和人生磨一磨，時間總會給人峰回路轉(zhuǎn)的機(jī)會。

或許就在不遠(yuǎn)處的某一天，我們不用再尋求他人的認(rèn)同，不必懷疑自己的情緒，不必確認(rèn)姿態(tài)是美還是丑，不會在意腳下是曠野還是軌道，穿透左右為難的臆想，第二天永遠(yuǎn)有烈日為我們照耀。

（文章來源微信公眾號：“最人物”）