九月份以來(lái)，《李氏內(nèi)勁養(yǎng)生功》第四代傳承人李軍攜弟子堅(jiān)持每周進(jìn)入中關(guān)村社區(qū)開(kāi)展非遺站樁養(yǎng)生公益講座，傳承非遺文化，助力全民健身，把《李氏內(nèi)勁養(yǎng)生功》中最為核心的“內(nèi)勁站樁”養(yǎng)生方法傳授給社區(qū)居民，李軍老師不僅深入淺出、化繁為簡(jiǎn)的將站樁的好處、方法及體會(huì)講給大家，還帶著大家一起站樁、調(diào)樁，解答大家的各類(lèi)養(yǎng)生問(wèn)題，受到了社區(qū)居民的熱烈歡迎。
李軍老師講解站樁理論知識(shí)
李軍師父講解站樁實(shí)踐方法
志愿者輔助站樁教學(xué)
知春里社區(qū)居民朱阿姨站樁一個(gè)月以來(lái)，身體得到了很大的變化，她分享說(shuō)：“最顯著的變化是原來(lái)腰腿疼的毛病改善不少，原來(lái)腰總是直不起來(lái)，總是愛(ài)彎腰駝背，現(xiàn)在能挺起來(lái)了，而且也不是很疼了，腿也不疼了，感覺(jué)到很驚喜。而且以前眼睛有一些輕度白內(nèi)障，眼睛像是鉆了東西一樣，現(xiàn)在感覺(jué)輕了很多，甚至有的時(shí)候會(huì)感覺(jué)沒(méi)有了。睡眠也有很大的改善，人的精氣神要比以前提升了很多，人會(huì)覺(jué)得很自信、很快樂(lè)，不像以前自己感覺(jué)死氣沉沉的，做什么事都提不起精神，自己有很多年的風(fēng)濕，平時(shí)總感覺(jué)這疼那疼的哪哪都特別難受，現(xiàn)在即使是有一些炎癥，從心理上就覺(jué)得能克服、能戰(zhàn)勝它，相信自己的身體會(huì)越來(lái)越好起來(lái)。這個(gè)站樁養(yǎng)生比任何健身都好，比較簡(jiǎn)單、好學(xué)、安全，我希望大家都來(lái)參加練習(xí)，只要好好學(xué)習(xí)都會(huì)有收獲，把時(shí)間給夠了，都會(huì)有結(jié)果，要堅(jiān)持的同時(shí)還要注意循序漸進(jìn)，而且要站對(duì)，我也是從10分鐘、20分鐘、30分鐘開(kāi)始慢慢增加時(shí)間練習(xí)，現(xiàn)在能每天早上站1個(gè)小時(shí)，下午站1個(gè)小時(shí)，晚上站1個(gè)小時(shí)，剛開(kāi)始也是有一些不適應(yīng)，身上有一些穴位會(huì)疼，現(xiàn)在是覺(jué)得疼的時(shí)候咬牙堅(jiān)持一下，等不疼了再收功，身體會(huì)很輕松?！?/p>
知春里社區(qū)正在站樁的朱阿姨
站樁為什么有這么大的魅力？
站樁從外表上看一動(dòng)不動(dòng)，實(shí)則內(nèi)在氣血翻涌。站樁，實(shí)際上是通過(guò)培補(bǔ)“元?dú)狻苯o身體“加壓”的一個(gè)狀態(tài)，元?dú)庠鲩L(zhǎng)后，氣推動(dòng)著血在經(jīng)絡(luò)中運(yùn)行。氣血通暢，一些表層的毒素、垃圾、淤堵自然就被擠了出去。
當(dāng)能量上升到一定程度，那些表層的垃圾清理干凈后，功力還會(huì)往里走，去滋養(yǎng)臟腑、骨髓。所以咱們常說(shuō)站樁是“治未病”非常好的方法，當(dāng)你的身體內(nèi)在非常干凈了，氣血通暢了，寒濕清除了，心情愉悅了，那么慢性問(wèn)題又怎么會(huì)找上你呢？
在站樁過(guò)程中，很多朋友會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似“氣沖病灶”現(xiàn)象，比如過(guò)去身體寒濕重的同學(xué)，夏天站樁時(shí)可能會(huì)出大汗，甚至出的是涼汗，每次出完汗后渾身發(fā)冷，這都特別好的現(xiàn)象，陽(yáng)氣增加后，自動(dòng)在排體內(nèi)的寒濕。
還有過(guò)去肺部有問(wèn)題的同學(xué)，比如受過(guò)風(fēng)寒，在站樁時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)咳嗽、哮喘、痰多等現(xiàn)象，這也都是非常好的情況，肺里的毒素通過(guò)這種方式排了出去。
過(guò)去脾胃有問(wèn)題的同學(xué)呢，可能會(huì)出現(xiàn)胃脹、打嗝、放屁等現(xiàn)象；過(guò)去肝膽有問(wèn)題的同學(xué)可能會(huì)流眼淚，情緒有壓抑的同學(xué)可能會(huì)莫名其妙哭泣；過(guò)去膝關(guān)節(jié)受損、腰間盤(pán)突出的同學(xué)，可能會(huì)在這段時(shí)間有所反復(fù)。但無(wú)一例外，只要能正確操練樁功，操練正確的樁功，完全守住禁忌，以上現(xiàn)象都是在朝好的方法發(fā)展。
站樁后身體元?dú)庠黾恿?，?yáng)氣上升，疏通經(jīng)絡(luò)，體內(nèi)的病灶自然就被折騰了出來(lái)，臨死掙扎，隨著功力的不斷增長(zhǎng)，不少同學(xué)都會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似“自愈”的情況，這就是站樁的魅力！站樁，是要循序漸進(jìn)，嚴(yán)格按照要求操作，這樣就恒者無(wú)敵，日復(fù)一日，年復(fù)一年，不求而得，終能取得自己滿(mǎn)意的結(jié)果！
未來(lái)《李氏內(nèi)勁養(yǎng)生功》將持續(xù)扎根基層，不斷優(yōu)化課程體系，推廣傳統(tǒng)文化的同時(shí)，助力全面健身，把科學(xué)的養(yǎng)生理念傳播到更多地方。
未經(jīng)數(shù)字化報(bào)網(wǎng)授權(quán)，嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載或鏡像，違者必究。
特別提醒：如內(nèi)容、圖片、視頻出現(xiàn)侵權(quán)問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)送郵箱：tousu_ts@sina.com。
風(fēng)險(xiǎn)提示：數(shù)字化報(bào)網(wǎng)呈現(xiàn)的所有信息僅作為學(xué)習(xí)分享，不構(gòu)成投資建議，一切投資操作信息不能作為投資依據(jù)。本網(wǎng)站所報(bào)道的文章資料、圖片、數(shù)據(jù)等信息來(lái)源于互聯(lián)網(wǎng)，僅供參考使用，相關(guān)侵權(quán)責(zé)任由信息來(lái)源第三方承擔(dān)。
本文地址: http:///news/48388.shtml
數(shù)字化報(bào)（數(shù)字化商業(yè)報(bào)告）是國(guó)內(nèi)數(shù)字經(jīng)濟(jì)創(chuàng)新門(mén)戶(hù)網(wǎng)站，以數(shù)字技術(shù)創(chuàng)新發(fā)展為中心，融合數(shù)字經(jīng)濟(jì)和實(shí)體經(jīng)濟(jì)發(fā)展，聚焦制造業(yè)、服務(wù)業(yè)、農(nóng)業(yè)等產(chǎn)業(yè)數(shù)字化轉(zhuǎn)型，致力為讀者提供最新、最權(quán)威、最全面的科技和數(shù)字領(lǐng)域資訊。數(shù)字化報(bào)并非新聞媒體，不提供新聞信息服務(wù)，提供商業(yè)信息服務(wù)；
商務(wù)合作：Hezuo@szhww.com
稿件投訴：help@szhww.com
Copyright ? 2013-2023 數(shù)字化報(bào)（數(shù)字化報(bào)商業(yè)報(bào)告）
數(shù)字化報(bào)并非新聞媒體，不提供新聞信息服務(wù)，提供商業(yè)信息服務(wù)
浙ICP備2023000407號(hào)數(shù)字化報(bào)網(wǎng)（杭州）信息科技有限公司 版權(quán)所有